Als ouders willen we natuurlijk dat onze kinderen opgroeien tot gezonde en gelukkige volwassenen. Een belangrijk onderdeel daarvan is een gezonde voeding en voldoende beweging. Een voedingsstof die vaak over het hoofd wordt gezien, maar wel van groot belang is voor de gezondheid van kinderen, is omega 3. In dit artikel gaan we in op de rol van omega 3 visolie voor kinderen. De invloed hiervan op de gezondheid van kinderen en hoe gummies met omega 3 hieraan kunnen bijdragen.
Wat is omega 3?
Omega 3 is een vetzuur dat ons lichaam nodig heeft, maar niet zelf kan aanmaken. Het moet dus via voeding worden verkregen. Er zijn drie soorten omega 3 vetzuren: alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). EPA en DHA zijn vooral te vinden in (vette) vis en schaaldieren, terwijl ALA vooral te vinden is in plantaardige voeding zoals noten, zaden en oliën.
Omega 3 visolie en kinderen
Omega 3 is bij kinderen van groot belang voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel. DHA is een belangrijk onderdeel van de hersenen en het netvlies van het oog en is dus essentieel voor een goede visuele ontwikkeling. Daarnaast heeft omega 3 een ontstekingsremmende werking en zou het ondersteuning kunnen bieden bij het verminderen van symptomen bij ADHD en autisme.
Probeer nu de gummies van Arctic blue>>>
Helaas krijgen veel kinderen te weinig omega 3 binnen. Uit onderzoek blijkt dat slechts 3% van de kinderen in Nederland de aanbevolen hoeveelheid omega 3 binnenkrijgt. De oorzaak hiervan is dat kinderen vaak niet zo dol zijn op vis en plantaardige voeding vaak niet zo hoog in omega 3 is als bijvoorbeeld vette vis.
Gummies met omega 3
Gummies met omega 3 zijn een handige en lekkere manier om kinderen voldoende omega 3 binnen te laten krijgen. Gummies zijn kleine snoepjes in de vorm van dieren, fruit of andere leuke figuurtjes. Ze zijn ontwikkeld om kinderen een extra portie voedingsstoffen te geven. Door de vrolijke kleuren en vormen zijn ze erg populair bij kinderen.
Er zijn gummies verkrijgbaar met verschillende soorten voedingsstoffen, waaronder omega 3. De gummies zijn er in verschillende smaken en kunnen dagelijks ingenomen worden als aanvulling op de voeding.
Let wel op dat niet alle gummies met omega 3 even gezond zijn. Sommige bevatten veel suiker en andere toevoegingen. Kies daarom altijd voor gummies met een zo hoog mogelijk percentage omega 3 en zo min mogelijk toevoegingen. De gummies van Arctic blue voldoen aan deze eisen. Wil je ze proberen? Vraag ze dan hier gratis aan:
Zo bevat 1 gummie maar liefst 250 mg DHA én 70 mg EPA: Goed voor de hersenfunctie, hart en het gezichtsvermogen. Daarnaast bevatten deze gummies ook vitamine D in de best opneembare vorm D3 cholecalciferol (100% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Vitamine D in 1 gummie).
Omega 3 visolie voor kinderen
Omega 3 is een belangrijke voedingsstof voor kinderen en kan bijdragen aan gezonde hersenen, een goede visuele ontwikkeling en het verminderen van symptomen van bepaalde stoornissen. Helaas krijgen veel kinderen te weinig omega 3 binnen via hun voeding.
Gummies met omega 3 zijn een lekkere en handige manier om kinderen extra omega 3 te geven. Let wel op dat de gummies niet te veel suiker en andere toevoegingen bevatten. Met gummies met omega 3 kunnen we de gezondheid van onze kinderen een extra boost geven.
Lees ook
- Omega 3 voor kinderen: Goeie vetten voor de hersenen
- Visolie voor je kind: Wat is visolie en waarom is het zo belangrijk?
- Maaltijdboxen en het stimuleren van gezonde eetgewoonten bij kinderen
