Ons brein is het meest complexe orgaan in ons lichaam en is verantwoordelijk voor al onze gedachten, gevoelens en acties. Maar net als onze spieren heeft ons brein ook training nodig om optimaal te functioneren. Gelukkig is er nu een handig hulpmiddel om dit te bereiken: Train je brein is het nieuwe brein dagboek van Kaja Nordengen. Met het brein dagboek houd je je hersenen het hele jaar in vorm.
Het breindagboek werkt iets anders dan de naam doet vermoeden. Zo hoef je namelijk niet zelf een dagboek bij te houden maar gaat het om een compleet ingevuld dagboekje wat je dagelijks kunt bijhouden om je brein te trainen. Door het bijhouden van dit dagboek train jij je brein en houd je hoofd
Het brein dagboek
In het brein dagboek heeft Kaja Nordengen elke doordeweekse dag, voor een jaar lang, een tip uitgewerkt om de conditie van je hersenen te verbeteren. Deze tips zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en hebben als doel om de aanmaak van nieuwe verbindingen tussen de zenuwcellen in je brein te stimuleren. Door deze verbindingen te versterken, kunnen we onze cognitieve vaardigheden verbeteren en het risico op geheugenproblemen en neurodegeneratieve ziekten verminderen.
Train je brein
In dit handzame boekje heeft Kaja Nordengen haar allerbeste tips verzameld hoe je dagelijks op een eenvoudige en leuke manier kunt oefenen om de conditie van je hersenen te verbeteren. Besteed elke dag een paar minuten aan het doen van een opdracht – leer iets nieuws, zet je telefoon uit, los een IQ-raadsel op of loop een andere route naar huis.
Een brein wat nieuwe dingen leert, maakt nieuwe verbindingen. Dus door iets anders te doen dan anders zorg je er dus voor dat de hersenen nieuwe verbindingen aanmaken.
Probeer bijvoorbeeld eens een nieuwe route uit, beoefen een nieuwe sport, leer een nieuwe dansstijl of leer een instrument bespelen. Door je brein bloot te stellen aan nieuwe ervaringen en uitdagingen, train je het brein waardoor er nieuwe neurale verbindingen kunnen vormen.
Gun je hersenen een betere gezondheid. Dit dagboek is niet jaarafhankelijk en je kunt op elk moment beginnen. Train je brein door oefeningen en uitdagingen die de groei van nieuwe zenuwcellen en synapsen kunnen bevorderen.
Het brein dagboek
Het brein dagboek van Kaja Nordengen is een praktische en wetenschappelijk onderbouwde gids om de conditie van je hersenen te verbeteren.
Kaja Nordengen is al haar hele leven gefascineerd door onze hersenen. Ze begon op jonge leeftijd met de studie neurologie, gepromoveerde daarna en inmiddels werkt ze als arts, onderzoeker en docent. Daarnaast is ze auteur van meerdere populaire boeken en geeft ze lezingen over de wondere werking van ons brein.
>>>Bekijk het brein dagboek hier bij Bol.com<<<
Door de opdrachten uit het brein dagboek dagelijks toe te passen, kunnen we nieuwe neurale verbindingen vormen en de gezondheid van ons brein bevorderen. Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met het trainen van je brein!
Het brein dagboek. Houd je hoofd het hele jaar in vorm | Kaja Nordengen | ISBN 978 90 5615 314 4 | Hardback | 152 pagina’s | verkoopprijs € 17,90 | Verschenen: 22 juni bij Noordboek