Heb jij er al eens van gehoord? Sea moss, ook wel Iers mos genoemd, is een enorm populair product geworden in de wereld van gezonde voeding en supplementen. Het is een soort van zeewier dat vooral bekendstaat om zijn vele gezondheidsvoordelen. Daarom wordt het niet voor niets een superfood genoemd. Maar wat is het nou precies, waarom wordt het zo vaak aangeprezen, en hoe kun je het precies gebruiken? In dit artikel leggen we dit en nog veel meer aan je uit.
Wat is Sea Moss?
Sea moss is een roodachtig soort zeewier die voornamelijk groeit langs de Atlantische kust van Europa en Noord-Amerika. De officiële naam is Chondrus crispus, maar de meeste mensen kennen het gewoon als Sea moss of Iers mos. Dit zeewier wordt al eeuwenlang gebruikt in verschillende culturen, voornamelijk vanwege de voedzame en geneeskrachtige eigenschappen.
De voordelen van Sea Moss
Sea moss gebruiken kan tal van mooie voordelen opleveren, zo bevat het een breed scala aan vitamines en mineralen. Het zeewier wordt daarom ook vaak aangeprezen als een “superfood” vanwege de rijke voedingsstoffen die het biedt. Hier een lijstje met een aantal van de belangrijkste voordelen waarom Sea Moss wordt gebruikt:
- Rijk aan voedingsstoffen
Sea moss is een echte mineralenbom, dit komt omdat het zeewier maar liefst 92 van de 102 mineralen bevat die het menselijk lichaam nodig heeft. Deze mineralen zijn onder andere calcium, jodium, kalium, magnesium en zink. Door deze rijke samenstelling kan dit een geweldige aanvulling zijn op je huidige voedingspatroon, vooral als je bepaalde tekorten hebt.
- Ondersteunt het immuunsysteem
Het is belangrijk om je lichaam gezond te houden. Het hoge gehalte aan antioxidanten in Sea moss kan helpen om je immuunsysteem te ondersteunen en te versterken. Antioxidanten bestrijden namelijk vrije radicalen in je lichaam en helpen zo om ziekten te voorkomen en je algehele gezondheid te bevorderen.
- Helpt bij de spijsvertering
Sea moss bevat oplosbare vezels die gunstig zijn voor je spijsverteringsstelsel. Deze vezels helpen bij het bevorderen van een gezonde darmflora en kunnen constipatie voorkomen. Ook wordt het vaak gebruikt om maagproblemen zoals gastritis te verlichten.
- Hydrateert de huid
Een ander leuk voordeel is dat het ook goed voor je huid is. Het hoge gehalte aan vitaminen en mineralen zorgt ervoor dat je huid gehydrateerd blijft. Daarom wordt Sea moss vaak toegevoegd aan huidverzorgingsproducten om een droge of geïrriteerde huid te verzachten.
- Kan ondersteunen bij gewichtsverlies
Door de vezels in Sea moss voel je je sneller vol, wat vervolgens kan helpen om minder te eten en zo kan het zeewier bijdragen aan gewichtsverlies. Daarnaast bevat het ook nog eens weinig calorieën en vet, wat het een ideaal product maakt wat past binnen een calorie arm eetpatroon.
Hoe gebruik je Sea Moss?
Het leuke van Sea moss is dat je het op verschillende manieren kunt gaan gebruiken, dit is helemaal afhankelijk van je eigen persoonlijke voorkeur. De meest populaire manieren zijn:
- Sea moss gel
Dit is waarschijnlijk de meest gebruikte manier om het zeewier te gebruiken. Met als voordeel dat je het zelf thuis kunt maken door het te weken, te blenden en daarna als gel in een glazen pot te bewaren. Je kunt de gel kant en klaar kopen als je dat liever hebt.
Deze gel kun je vervolgens heel gemakkelijk toevoegen aan smoothies, soepen of zelfs gebruiken als ingrediënt in sauzen. De mogelijkheden zijn eindeloos.
- Gedroogd Sea moss
Gedroogde sea moss kun je weken in water en daarna gebruiken voor verschillende toepassingen. Je kunt het koken en het als verdikkingsmiddel gebruiken in gerechten zoals soepen en stoofschotels.
- Supplementen
Voor mensen die geen zin hebben in het bereiden van Sea moss, zijn er supplementen beschikbaar in de vorm van capsules of poeders.
Dit maakt het gebruik ervan eenvoudig, omdat je alleen een capsule hoeft in te nemen of het poeder kunt mengen met water of je favoriete smoothie.
Waar let je op bij de aankoop van Sea Moss?
Als je besluit om Sea moss te proberen, is het goed om te letten op de kwaliteit van het product dat je koopt. Zorg ervoor dat je biologische variant kiest die vrij is van chemische toevoegingen. Kijk ook eens naar de herkomst van het product. Zeewier uit schone wateren is namelijk in de meeste gevallen van betere kwaliteit.
Zijn er bijwerkingen?
Sea moss is over het algemeen een veilig product om in te nemen, maar zoals bij elk supplement of voedingsmiddel is het belangrijk om het met mate te gebruiken. Omdat Sea moss een hoog jodiumgehalte heeft, kan overmatige inname leiden tot schildklierproblemen. Overleg daarom altijd even met een arts voordat je met een nieuw supplement begint als je gezondheidsproblemen hebt.
Voedzaam zeewier
Zoals je hebt kunnen lezen is Sea moss een veelzijdig en voedzaam zeewier dat tal van gezondheidsvoordelen kan bieden. Of je nu je immuunsysteem wilt versterken, je huid wilt verbeteren of op zoek bent naar een natuurlijke bron van mineralen, het gebruim kan een mooie aanvulling op je voedingspatroon kan zijn. Zorg er alleen wel voor dat je een betrouwbaar product kiest en gebruik het met mate voor de beste resultaten.
Nu je weet wat Sea moss precies is, ben je wellicht klaar om het ook uit te proberen en te profiteren van de vele voordelen die dit zeewier allemaal te bieden heeft! Kijk daarvoor eens naar de uitgebreide collectie Sea moss producten op deze website van Sea moss mountain. Hier vind je vast het product wat je nodig hebt zodat je zelf de voordelen kunt ervaren. Dan ben ik erg benieuwd wat je er van vindt. Deel daarom hieronder in de comments jouw persoonlijke ervaring met Sea moss.