Zelf waterijsjes maken is niet alleen een leuke activiteit, maar het stelt je ook in staat om heerlijke en gezonde ijsjes te maken zonder toegevoegde suikers. Suiker wordt vaak toegevoegd aan kant-en-klare ijsjes om ze zoeter en lekkerder te maken, maar dit kan leiden tot een hoge inname van lege calorieën. Gelukkig zijn er tal van alternatieven die je kunt gebruiken om je waterijsjes suikervrij te maken en tegelijkertijd van een verfrissende traktatie te genieten.
Zelf waterijsjes maken
Wil je deze zomer genieten van verfrissende ijsjes zonder al het suiker? Dan is het maken van je eigen suikervrije waterijsjes de perfecte oplossing! Het is niet alleen gezonder, maar je kunt ze ook volledig aanpassen aan je eigen smaakvoorkeuren. In dit artikel leer je hoe je zelf heerlijke suikervrije waterijsjes kunt maken.
Wat heb je nodig om zelf ijsjes te maken?
Stap voor stap uitleg:
- Het eerste wat je nodig hebt, zijn de ijsvormpjes. Deze kun je kopen bij de meeste kookwinkels of online bestellen. Zorg ervoor dat je vormen kiest die geschikt zijn voor waterijsjes.
- Nu je je ijsvormpjes hebt, is het tijd om over de ingrediënten na te denken. Gelukkig zijn er tal van gezonde en suikervrije opties om uit te kiezen. Je kunt bijvoorbeeld vers fruit gebruiken, zoals aardbeien, blauwe bessen of mango. Snijd het fruit in kleine stukjes zodat ze in de ijsvormpjes passen.
- Als je geen fan bent van stukjes fruit in je ijsjes, kun je het fruit pureren tot een glad mengsel. Gebruik hiervoor een blender of keukenmachine. Voeg eventueel nog wat water toe om het mengsel wateriger te maken.
- Giet het mengsel in de ijsvormpjes en zet ze in de vriezer. Laat ze ongeveer 4 tot 6 uur bevriezen, afhankelijk van de grootte van de ijsjes en de temperatuur van je vriezer.
- Als de ijsjes volledig bevroren zijn, kun je ze uit de vormpjes halen en genieten van je zelfgemaakte suikervrije waterijsjes! Je kunt ze direct opeten of bewaren in een luchtdichte bak in de vriezer voor later gebruik.
Het leuke aan het maken van je eigen suikervrije waterijsjes is dat je eindeloos kunt experimenteren met smaken en ingrediënten.
Je kunt bijvoorbeeld verschillende soorten fruit combineren of voeg een scheutje citroen- of limoensap toe voor een verfrissende twist. Voel je vrij om te spelen met kruiden en specerijen zoals munt, basilicum of gember om je ijsjes nog specialer te maken.
Vers fruit
Een van de eenvoudigste manieren om suikervrije waterijsjes te maken, is door vers fruit te gebruiken als hoofdingrediënt. Fruit is van nature zoet en bevat vezels, waardoor het een gezonder alternatief is voor toegevoegde suikers. Je kunt bijvoorbeeld aardbeien, frambozen, blauwe bessen of mango’s pureren en het sap gebruiken om je ijsjes te maken. Voeg wat water toe om de consistentie te verdunnen, en gebruik eventueel een zoetstof zoals honing of agavesiroop als je toch een beetje extra zoetheid wilt.
Kokosmelk
Een andere optie om suikervrije waterijsjes te maken, is door gebruik te maken van kokosmelk. Kokosmelk is van nature romig en zoet, en het is een geweldig alternatief voor zuivelproducten. Meng eenvoudigweg kokosmelk met vers fruit naar keuze, voeg wat water toe en giet het mengsel in ijsvormpjes. Voeg eventueel wat geraspte kokos of cacaopoeder toe om extra smaak toe te voegen.
Citroen- of limoensap
Voor degenen die van een zure smaak houden, kunnen ze hun suikervrije waterijsjes maken met behulp van citroen- of limoensap. Meng het sap met water en giet het in de vormpjes.
Kruiden en specerijen
Als je op zoek bent naar wat variatie, kun je ook experimenteren met het toevoegen van kruiden of specerijen aan je suikervrije waterijsjes. Probeer bijvoorbeeld muntblaadjes, basilicum, gember of kaneel toe te voegen om je ijsjes een unieke smaak te geven.
Suikervrije waterijsjes zelf maken
Het maken van suikervrije waterijsjes kan ook een leuke manier zijn om kinderen te laten genieten van een gezonde traktatie. Laat hen meehelpen met het pureren van het fruit of het mixen van de ingrediënten, en laat ze zelf hun favoriete smaken kiezen. Ze zullen het geweldig vinden om hun eigen ijsjes te maken en te weten dat ze een gezondere keuze maken.
Bovendien zijn zelfgemaakte ijsjes vaak goedkoper dan kant-en-klare opties uit de supermarkt.
Daarnaast is het maken van waterijsjes een leuke activiteit om met de kinderen te doen. Met slechts een paar eenvoudige ingrediënten kun je heerlijke ijsjes maken zonder toegevoegde suikers. Probeer verschillende fruitsmaken, voeg kruiden of specerijen toe en laat je creativiteit de vrije loop.
Waar wacht je nog op? Haal je ijsvormpjes tevoorschijn en begin met het maken van je eigen suikervrije waterijsjes. Het is een leuke activiteit om met kinderen te doen en ze zullen er dol op zijn! Geniet van je zelfgemaakte, verfrissende traktaties zonder schuldgevoel!