Vitamine B12 tekort tijdens de zwangerschap

Zwanger en een vitamine B12 tekort

Net als je denkt dat je zo’n beetje alles wel gehad hebt, duikt er weer wat nieuws op. Een aantal weken geleden moesten we naar het ziekenhuis voor de groeiecho. Van te voren heb ik nog even bloed laten prikken. Dit was om het HB te meten. Omdat ik toch heen ging om te prikken, heb ik gevraagd of ik dan een uitgebreid bloedonderzoek kon krijgen. O.a. ook voor vitamine B12. Ik loop al een tijdje met vage klachten, dus altijd wel eens goed om een extra bloedonderzoek te doen. Tijdens de controle bij de verloskundige kreeg ik dus te horen dat ik een vitamine B12 tekort heb. Vandaar dat ik mij dus zo moe voel. Alle klachten die ik al jaren heb, passen heel goed in het plaatje van een vitamine B12 tekort.

Wat is vitamine B12

Vitamine B12 (Cobalamine) is een vitamine wat nodig is voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor een goede werking van het zenuwstelsel. Vitamine B12 haal je normaal gesproken uit je voeding. Het zit alleen in de dierlijke producten zoals melk en andere melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren. Als je vegetariër (mensen die geen vlees, vis, schaaldieren of gevogelte eten) bent, heb je sneller de kans om te weinig vitamine B12 uit de voeding binnen te krijgen. Veganisten (mensen die helemaal geen dierlijke producten eten) moeten daarom helemaal oppassen om geen B12 tekort te ontwikkelen.

Vitamine B12 tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verbruikt je lichaam ongeveer 50% meer vitamine B12. Als het tekort tijdens de zwangerschap wordt ontdekt is de opname van de B12 vaak al voor de zwangerschap ontstaan. Je lever heeft namelijk een opslag van zo’n 3 a’ 4 jaar. Tijdens de zwangerschap kan de waarde wel iets zakken, maar krijgt de moeder echt een tekort en klachten dan had ze al een opnameprobleem voor het zwanger worden. Een tekort wil niet altijd zeggen dat je te weinig voeding met B12 binnen krijgt. In de meeste gevallen is er een opname stoornis. Dat houdt in dat je wel genoeg producten met B12 eet, maar dat je lichaam het gewoon niet opneemt uit de voeding. Dit kan jaren zo doorgaan en langzaam daalt je B12 waarde. In veel gevallen is het lastig te achterhalen wat de reden is waarom je lichaam het niet meer opneemt. Je zult dan ook levenslang aan de B12 spuiten moeten.

Een B12-tekort tijdens de zwangerschap kan leiden tot neuraalbuis defecten, hartafwijkingen en groeiachterstand bij het kind.

Bron: https://home.kpn.nl/hindrikdejong/index.html

Ik wil graag borstvoeding gaan geven. Ook hierbij is het heel belangrijk dat je geen tekort aan vitamine B12 hebt. Want als je zelf een tekort hebt, kun je de vitamine B12 ook niet doorgeven aan je kindje. Zo bouwt een baby dan ook al meteen een B12 tekort op met kans op allerlei nare klachten. Gelukkig wordt mijn voorraad vitamine B12 op dit moment 2x per week aangevuld door vitamine B12 injecties en kan ik borstvoeding gaan geven.

Klachten b12 tekort

Je kunt jaren rondlopen met vage klachten. De lijst met klachten waar je last van kunt krijgen is enorm uitgebreid. Mijn grootste klacht is toch wel de moeheid. Ik ben ontzettend moe. Eerst dacht ik dat het aan de zwangerschap en het overgeven lag. Maar het vitamine B12 tekort draagt er ook nog eens extra aan bij. Ook heb ik al jaren last van tintelingen in mijn voeten. De laatste maanden kreeg ik dit ook in mijn vingers en onderbenen. Daarnaast heb ik periodes waarin ik extreem last van haaruitval heb.

Kijk voor een uitgebreide lijst van klachten en symptonen eens hier.

Eerst prikken en niet gaan slikken!

Heb jij een vermoeden dat je ook een tekort hebt? Laat je dan eerst prikken. Ga niet zelf aan de slag met vitamines slikken. Als je een opname probleem hebt, verdoezel je de uitslag door het slikken van hooggedoseerde vitamine B12 tabletten. De B12 waarde in het bloed gaat hierdoor omhoog. De echte waarde wordt dan niet aangetoond mocht je uiteindelijk gaan bloedprikken. Het lijkt dan of je geen tekort hebt, terwijl dat wel degelijk zo kan zijn. Dus de diagnose wordt dan gemist. Hierdoor kun je maanden of misschien wel jaren rondlopen met vage klachten. Ik heb deze fout 3 jaar geleden ook gemaakt. Daarom: eerst prikken!

Meer lezen over een vitamine B12 tekort? Kijk dan eens op deze site: https://home.kpn.nl/hindrikdejong/

 

Geef een reactie